Lifestyle

5 Pilihan Menu Makan Malam yang Gurih dan Lezat

5 Pilihan Menu Makan Malam yang Gurih dan Lezat

Makan tepat waktu merupakan salah satu langkah pola hidup sehat karena menjadi cara untuk mencegah berbagai risiko masalah kesehatan. Anda tinggal menyiapkan menu yang sehat agar nutrisi bisa terpenuhi. Berikut ini beberapa pilihan menu makan malam yang gurih dan lezat.

Ikan Salmon dan Brokoli

Ikan salmon memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga ada kandungan omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Salah satu khasiat dari ikan salmon bisa menurunkan kadar kolesterol. Anda bisa memasak ikan salmon dengan cara dibakar atau pun digoreng.

Makn ikan salmon cocok sekali dipadukan dengan brokoli sebagai sayurannya. Brokoli memiliki kandungan kaya antioksidan dan bisa mencegah kanker. Anda bisa memasak brokoli menjadi sup atau dilalap begitu saja sesuai selera.

Telur dadar

Ingin makan malam yang super cepat bisa dengan memasak telur dadar. Anda bisa mengganti penggunaan minyak goreng dengan BlueBand agar lebih gurih. Telur dadar yang dibuat bisa bervariasi sesuai selera. Anda bisa menambahkan sayuran seperti jamur atau bayam yang sering dibuat orang Italia. Bisa juga menambahkan daging ayam atau pun sosis ke dalam telur dadar.

Telur ini bagus untuk dijadikan menu makan malam karena memiliki kandungan vitamin A yang dibutuhkan tubuh. Khasiatnya dapat menjaga kesehatan mata dengan mencegah buta ayam dan rabun senja. Telur dadar bisa dijadikan menu tetap 2 atau 3 kali dalam seminggu.

Ayam dan Quinoa

Menu makan malam yang lezat dengan memasak ayam kombinasi quinoa yang merupakan sejenis biji-bijian dengan kandungan asam lemak 6 dan asam folat. Direkomendasikan sekali buat Anda yang sedang menjalankan program diet atau sedang hamil karena kandungan asam folat ini sangat bagus untuk kehamilan.

Quinoa ini bisa disajikan dengan cepat. Anda hanya perlu merebusnya dengan air mendidih. Setelah itu quinoa yang sudah masak dimasukkan ke dalam mangkuk. Lalu Anda tinggal menambahkan ayam ke dalamnya untuk menjadi topping. Ayam bisa Anda masak menggunakan BlueBand agar tidak ada kandungan minyaknya dan terasa lebih fresh.

Nasi goreng

Menu lainnya untuk makan malam adalah nasi goreng. Sebuah menu praktis dan simpel tetapi banyak diminati. Anda bisa membuatnya dengan mudah di rumah tanpa perlu menggunakan banyak bahan-bahan. BlueBand bisa menjadi pengganti minyak goreng saat memasaknya, sehingga nasi gorengnya tidak terasa nek.

Anda bisa memilih untuk menambahkan sayuran apa ke dalam nasi goreng. Bisa menggunakan buncis, sawi, atau pun wartel. Selain itu bisa dikasih ayam atau potongan daging. Jangan lupa telur mata sapi atau dadar untuk menjadi pelengkap sumber protein saat makan nasi goreng.

Udang Goreng

Anda ingin makan seafood tanpa ribet di malam hari bisa memasak udang goreng saja. Bisa ditambahkan tepung jika ingin yang crispy. Penggunaan BlueBand saat menggorengnya lebih direkomendasikan agar udang lebih kering dan gurih.

Udang cocok sekali menjadi menu makan malam khususnya buat Anda yang sering insomnia atau susah tidur. Sebab di dalam udang ada kandungan zat adiktif yang dapat merangsang kantuk. Anda bisa tidur lebih awal setelah makan malam nantinya.

Itulah beberapa menu makan malam yang bisa Anda sajikan dengan praktis menggunakan BlueBand. Makanan akan terasa lebih gurih dan lezat. Selain itu BlueBand juga direkomendasikan untuk membuat berbagai camilan seperti sandwich. Anda yang ingin mencari berbagai menu menarik untuk dimasak bisa langsung mengunjungi situs blueband.co.id.

Baca Berita Lain

Suguhkan Jus Wortel Tomat buat Keluarga Di Rumah Segar & Pasti Sehat

Adinda Sherlina

Sintia Sengaja Lakukan Kesalahan Ini Demi Dipermasalahkan Juri Masterchef Tapi Akibat Begini Fatal

Adinda Sherlina

Aquarius Pahami Nilai & Makna Pekerjaannya Ramalan Zodiak Minggu 23 Februari 2020 Besok

Adinda Sherlina

Aries Tertarik dengan Hal Misterius Gemini Hadapi Kesulitan Ramalan Zodiak Selasa 26 November 2019

Adinda Sherlina

Dipoles ala Make Up Seleb Hollywood, Wajah Manglingi Kahiyang Ayu Putri Jokowi Mendadak Jadi Sorotan

Adinda Sherlina

Ngeri Banget! Konsumsi Air Isi Ulang Ternyata Bisa Datangkan Efeknya Mengerikan Ini di Dalam Tubuh

Adinda Sherlina

Waktu & Keutamaan Lengkap Beserta Tata Cara Bacaan Niat Sholat Tahajud

Adinda Sherlina

dari Time Traveller Hingga Webtoon 10 Rekomendasi Drama Korea yang Mengisahkan Fantasi Beda Dunia

Adinda Sherlina

Cancer Kendalikan Amarah! Pisces Hati-hati Ramalan Zodiak Besok Minggu 17 November 2019

Adinda Sherlina

Leave a Comment